Ak si…
- už bol aspoň párkrát na skialpovej túre a vieš, čo ťa čaká pri výstupe aj zjazde
- zvládneš bezpečne zlyžovať neupravený terén a rôzne snehové podmienky
- cítiš rešpekt pred lavínami a nechceš sa spoliehať na šťastie
- chceš pochopiť, prečo sa v teréne rozhoduje určitým spôsobom
- plánuješ chodiť mimo „vyjazdené klasiky“ a chceš byť v rozhodovaní samostatný
- si ochotný fungovať v skupine, počúvať a aktívne sa zapájať
…tak je tento kurz presne pre teba.
Lokalita a miesto stretnutia
Program
Deň 1
Stretnutie na chate
- predstavenie účastníkov, očakávania
- kontrola výstroja (vyhľadávač, sonda, lopata, pásy, oblečenie)
- čo si ľudia bežne nosia zle a prečo je to problém
Základy lavínovej výbavy
- správne nosenie a kontrola vyhľadávača
- rýchly drill: zapnúť → vyhľadať → sondovať → kopať (bez stresu, na čas až neskôr)
- organizácia skupiny pri nehode
Sneh ako materiál lavín
- snehová pokrývka a jej vlastnosti
- vrstvy snehu, slabé vrstvy, čo si všímať voľným okom
- test stability, varovné signály, vývoj snehovej pokrývky
Večerná teória na chate
- typy lavín a terén, kde vznikajú
- čítanie lavínovej predpovede a počasia
- plánovanie zajtrajšej túry na mape, v aplikácií
Deň 2
Ranný briefing
- vyhodnotenie lavínovej situácie
- finálny plán túry podľa podmienok
- rozdelenie rolí v skupine
Výstup na pásoch (výučba počas pohybu)
- voľba trasy (kade viesť stopu a prečo)
- rozostupy v skupine
- otočky, tempo, šetrenie síl
- priebežné hodnotenie svahov (sklon, orientácia, vietor)
Zastávka v lavínovom teréne
- ukážka „terénnych pascí“
- meranie sklonu svahu
- rýchly test stability na mieste rozhodovania
Simulovaná lavínová nehoda
- vyhlásenie poplachu bez upozornenia
- vyhľadávanie na čas
- vykopávanie v tíme, organizácia záchrany
- rozbor chýb a stresových reakcií
Zjazd v teréne
- výber bezpečnej línie zjazdu
- jazda po jednom, bezpečné ostrovčeky
- pozorovanie snehu počas jazdy
Večerný rozbor dňa
- čo sme dnes videli vs. čo hlásila predpoveď
- rozhodnutia, ktoré boli správne / zlé a prečo
Deň 3
Účastníci plánujú túru
- vodca je len „konzultant“
- výber trasy, rizikových miest, plán B
Kratšia túra podľa plánu účastníkov
- vodca necháva robiť rozhodnutia v skupine
- rýchle hodnotenie snehu v teréne (test stability , pozorovanie)
Bezpečný zjazd a návrat
- výber línie účastníkmi
- kontrola skupiny počas zjazdu
Záverečný debrief
- odporúčania na ďalší tréning
- mentálny checklist pred každou túrou
- najčastejšie chyby skialpinistov
Výstroj
Skialpová výstroj
- skialp lyže, pásy, viazanie, lyžiarky, paličky
Oblečenie a osobné veci
- batoh ~30 l
- prilba, okuliare (slnečné + zjazdové)
- vrstvy oblečenia (funkčné prádlo, izolačka, nepremokavá vrstva)
- 2× rukavice, čiapka/nákrčník
- termoska, jedlo na deň
- čelovka, lekárnička, fólia proti chladu
- nabitý mobil
Požiadavky
Lyžiarske schopnosti
- istý zjazd v červenej zjazdovke v rôznych podmienkach
- zvládnutie oblúkov v hlbokom alebo rozbitom snehu (aspoň základ)
- kontrola rýchlosti v strmšom teréne
Pohybové schopnosti
- skúsenosť s chôdzou na pásoch (aspoň 1–2 túry)
- otočky (kick turn) v strmšom svahu
- fyzická kondícia na 4–6 hodín pohybu denne
Mentálne nastavenie
- ochota učiť sa a fungovať v skupine
- disciplína pri dodržiavaní pokynov v teréne
- rešpekt k horskému prostrediu a riziku